Trening 9. oktober flyttes til 17:00. Oppmøte 16:45

Trening torsdag 9. oktober må flyttes grunnet kamp. Treningen starter kl 17:00 og avsluttes 18:00. Oppmøte kl 16:45, ferdig skiftet til kl 17:00.

Forfall meldes til Madiou (936 64 223)

På fredag er det kamp for G16-2 mot Nannestad. Laget blir tatt ut etter treningen.

Egentrening torsdag 28/8

Grunnet flere 7’er kamper og junior kamp i kveld blir det ingen trening for G16. Restitusjon for de som spilte i går, rolig løpetur (60 min).

Dere som ikke spilte i går kan kjøre intervalltrening:

oppvarming: rolig jogg 20-25 min – 4 minuttere (80%av maks i 45 sek, rolig jogg i 15 sek, 80%av maks i 45 sek, rolig jogg i 15 sek, osv) kjør dette 4 x 4. Rolig jogg 15 min som avslutning.

Trening som normalt fredag.

Ingen trening mandag 9.6

Grunnet 2.lagskamp og noen forfall blir det ikke trening for 1.laget i ettermiddag.

Egentrening:
60 min løpetur (rolig 15 minutter – høyt jevnt tempo 30 minutter – rolig 15 minutter)
30 min teknisk trening med ball – føringer/vendinger – avslutninger – pasninger

Viktig at vi gjennomfører gutter! Nå er vi på gang igjen. Det viser vi i forrige kamp hvor vi står distansen bra! Trening til vanlig tid i morgen, tirsdag.

Plan for uke 23

Kampen mot Sørumsand er flyttet til onsdag kl 20:15

Uke 23:
Mandag 2/6: Trening 17:15-18:45
Tirsdag 3/6 Trening 16:00-17:30
Onsdag 4/6: Kamp G16-1 20:15 (Sørumsand) Troppen kommer etter trening tirsdag.
Torsdag 5/6: Trening 14:30-16:00
Fredag 6/6: Kamp G16-2 20:15 (Fjellhamar 3) Troppen kommer etter trening torsdag.

Trening mandag 19.mai

Grunnet 1.divisjonskampen mellom Strømmen IF og Tromsø IL er banen stengt i dag. G16 møter med joggesko på grusparkeringen ved stadion for en times løpe og styrke økt. Minner om at dere må huske den nye overdelen da det skal trykkes reklame på denne i dag!

Dato: Mandag 19.mai 2014
Oppmøtetidspunkt: kl 17:00